很多濕氣重肥胖的朋友都認為，祛濕就能減肥。單純性的肥胖本質上，就是痰濕聚集體內，但是痰和濕并不完全相同：
濕，是身體運化不了，又排不出去的“廢水”，就是我們常說的濕氣重。
痰，分兩種，一種是能夠咳嗽吐出來的有形的痰；另外一種則是無形的痰，它有2個渠道產生，其一是長期吃得太多、太營養(yǎng)，代謝不掉形成，其二是身體內的濕氣大量凝聚起來形成的。
中醫(yī)認為，脾胃是人體的后天之本，承擔著運化水谷精微的重要職責。如果一個人原本脾胃就比較虛弱，或者過度食用肥甘厚膩、生冷寒涼的食物，脾胃就會不堪重負，導致運化失職。此時，水濕無法正常代謝，就會停滯在體內，久而久之，凝聚成痰，進而引發(fā)肥胖。
中醫(yī)有“胖人多痰濕”的說法，《黃帝內經(jīng)》也提到“諸濕腫滿，皆屬于脾”。這意味著，脾失健運是導致水濕停滯，形成“痰濕型”肥胖的關鍵因素。這類肥胖者的痰濕產物往往堆積在肚子、四肢，形成松松垮垮的虛胖狀態(tài)。
相關研究顯示，在肥胖人群中，痰濕質者約占73%，是肥胖人群中占比最高的體質類型 。所以，有些人即便食量不大，但由于脾胃運化功能失調，依然會出現(xiàn)“虛胖”。對于這類人群，減重的關鍵在于從根本上健脾祛濕。
判斷自己是否屬于痰濕體質，可以從以下幾個方面入手：
① 看體型：體型肥胖或浮腫，肚子松軟且缺乏彈性，腰腹圍度明顯大于四肢。
② 查狀態(tài)：身體總是困重，尤其是飯后更為明顯，有時還會伴有頭暈癥狀。口干卻不愛喝水，偏愛靜坐或躺臥，不愛活動。大便黏膩，黏在馬桶上難以沖凈。舌頭淡胖或偏大，舌苔白膩，舌面水潤。
③ 找根源：平時愛吃甜膩、油炸食物，這些食物堪稱痰濕的“催化劑”；長期熬夜，既傷脾又生濕；壓力大、思慮過多，而思慮過度會傷脾。
很多痰濕體質又肥胖的人都有「越減越肥」的經(jīng)歷。
身體里濕氣壅阻、代謝很差，再加上嘴饞吃得多、吃得油，會損傷脾胃，脾胃一旦虛損，運化能力就會減退，不能布散水谷精微及運化水濕，致使?jié)駶醿壬?，蘊釀成痰，痰濕聚集體內，在外表現(xiàn)就是肥胖。
因此痰濕的人想要成功減肥，不僅要健脾祛濕，還要兼顧化痰消濁！
1、飲食內調
日常可多吃茯苓、薏米、山藥、白扁豆等健脾祛濕的食物，少吃油炸、高糖、高鹽的食物，鹽分多了同樣容易造成身體水腫氣滯。
尤其是大魚大肉之后，可以及時來點荷葉、山楂、陳皮等飲食解膩化濁。
想要方便快捷用茶飲來解膩化濁，可以直接選擇李良濟的冬瓜荷葉茶！它除了荷葉、山楂、陳皮，還搭配有冬瓜、玫瑰花、決明子、萊菔子等食材，以食物的滋養(yǎng)力來幫助身體減輕負擔。
冬瓜荷葉茶是獨立袋裝的茶包，撕開用水沖泡即可，免去炎熱夏季里自己配料和燉煮的麻煩。
對于易腹瀉的朋友來說，想要夏季減肥輕體，更推薦你喝李良濟的茯濕輕輕膏！
李良濟茯濕輕輕膏，是參考經(jīng)典古法“防己黃芪湯”和“荷葉翹苓茶”，結合現(xiàn)代人體質特征，加入茯苓、薏苡仁等祛濕健脾作用的食材，并輔以低聚果糖等成分改善口感與腸道功能，形成的更貼合現(xiàn)代需求的食養(yǎng)膏方！
這款膏方，綜合考慮現(xiàn)代人肥胖問題，精選多種食材組方：
祛濕食材：茯苓、薏苡仁、玉米須、荷葉
健脾益氣食材：黃芪、五指毛桃
行氣消食食材：陳皮、山楂、萊菔子
通過這些食材，幫助人體排濕、疏導、養(yǎng)氣，以食物的力量調整人體的內循環(huán)，使得水液的升降通達，來促進你體內液體的動態(tài)均衡，食養(yǎng)祛濕、減重并行！
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2、中醫(yī)外治法
中醫(yī)認為，肥胖多與脾胃失調、痰濕內聚、氣血運行不暢有關。針灸通過刺激特定穴位，可達到以下作用：
1. 調節(jié)脾胃功能：改善消化代謝，減少“痰濕”堆積。
2. 加速氣血循環(huán)：促進局部脂肪分解，提高基礎代謝率。
3. 抑制異常食欲：調節(jié)下丘腦－垂體－腎上腺軸，平衡饑餓素分泌。 現(xiàn)代研究也表明，針灸能調節(jié)神經(jīng)內分泌系統(tǒng)，增強 leptin（瘦素）敏感性，從而幫助體重管理。（內容參考山西省中醫(yī)院）
作為針灸的延伸，埋線減肥法是將可吸收線埋入穴位來持續(xù)刺激穴位，它不僅具有針灸全部的優(yōu)勢，還能24小時不間斷刺激穴位，調節(jié)人體脾胃、代謝！
它一方面抑制患者的食欲，抑制亢進的胃腸道消化吸收機能，從而減少能量的攝入；另一方面是促進能量代謝，增加能量消耗，促進體脂的分解，最終實現(xiàn)減肥。
埋線減肥不僅適合體胖松軟、易疲勞、舌苔厚膩的痰濕體質的人，還適合氣虛代謝慢、局部肥胖等多種肥胖體質的人！
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