在臺(tái)風(fēng)天里，陰雨連綿，不僅給日常出行添了不少麻煩，淅淅瀝瀝的雨聲和濕熱的空氣，還容易讓人心里泛起莫名的低落。
更明顯的是總感覺(jué)渾身不得勁？頭發(fā)愛(ài)出油、大便黏馬桶、睡再久也困……小心！這可能是身體在報(bào)警——你被“濕氣”纏上了！
濕氣重的5個(gè)信號(hào)
判斷自己有沒(méi)有濕氣，可以參考這5點(diǎn)，中2條以上就要警惕了！
臉油頭油：早上洗完臉，不到中午就油光滿面。
小肚子大：軟趴趴的贅肉，怎么減肥都瘦不下去。
舌苔厚膩：舌頭邊緣有齒痕，白膩或發(fā)黃。
渾身沉重：像穿著濕衣服，腿腳灌鉛一樣沉。
大便粘滯：沖不干凈，紙巾用得多。
臺(tái)風(fēng)天濕氣重，脾胃易受傷
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃虛弱是濕氣產(chǎn)生的根源。脾虛生濕氣，這是內(nèi)濕的來(lái)源；同時(shí)外濕反過(guò)來(lái)又會(huì)傷脾胃。而且，還有“千寒易除，一濕難去”的說(shuō)法。
陰雨天，人體普遍正氣不足、抵抗力下降，飲食不規(guī)律、喜歡吃冷飲等本身就有內(nèi)濕的人，一旦遇到濕度大的環(huán)境，里應(yīng)外合，極易引發(fā)身體不適。如出現(xiàn)頭重身重、脘腹脹悶、不思飲食、腹痛溏泄等癥狀。
因此健脾祛濕成為這幾天防臺(tái)護(hù)體的一大要?jiǎng)?wù)。
體內(nèi)有濕氣，經(jīng)常祛濕的人，可能會(huì)有這樣的感覺(jué)，如果是單獨(dú)祛內(nèi)濕，吃再多祛濕食物都如同隔靴搔癢。
那么，我們?cè)撊绾戊顑?nèi)濕呢？
答案就是：強(qiáng)脾胃！
健脾祛濕“四神湯”
四神湯是中醫(yī)著名的健脾祛濕食方，這里的“四神”并非指四位神靈，而是比喻方中四味藥材的協(xié)同作用如“神助”，全面調(diào)理脾、胃、腸功能，祛濕健脾，增強(qiáng)體質(zhì)。
“四神”是指：芡實(shí)、蓮子、山藥、茯苓。四種食材的比例是1:1:1:1，約每味20克左右。
四神湯以甘平為主，甘能治水，故能健脾和胃。茯苓化濕，芡實(shí)補(bǔ)脾除濕，山藥、蓮子補(bǔ)虛鎮(zhèn)水，四藥合用可達(dá)到安神之功，使?jié)駳獠辉贋楹Α?/p>
加減調(diào)配
四神湯藥材含有大量淀粉，單獨(dú)燉煮的話口感較澀，適合添加一些富含蛋白質(zhì)的食材以增加潤(rùn)滑感。
葷食者可在其中加入排骨、豬肚、豬小腸等食材燉湯。素食者可在其中加入適量豆類制品一起煮粥。
此外，大家還可根據(jù)自身需求，酌情調(diào)整食材配比：
● 壓力大、思慮過(guò)重、食欲不佳者，可增加山藥的用量至40克；
● 睡眠不佳者，可增加茯苓的用量至40克；
● 小便量少或小腿容易水腫者，可加入薏仁用量至80克；
● 易心悸不安、憂煩或心浮氣躁者，可加重蓮子的用量到40克。
現(xiàn)代上班族，大家平時(shí)都很忙，平時(shí)工作日沒(méi)有時(shí)間煮茶和燉湯，想要祛濕，可以選擇四神湯茶和參考四神湯創(chuàng)新研發(fā)的五指毛桃茯濕膏！
1、四神湯茶飲
李良濟(jì)四神湯茶，是根據(jù)四神湯配制，選取山藥、蓮子、茯苓和芡實(shí)四味食材，經(jīng)過(guò)炮制后，打成大顆粒的碎塊，再進(jìn)行獨(dú)立裝袋。
日常食用很簡(jiǎn)單，炮制后的無(wú)需燉煮熱水悶泡即可，而且是破碎顆粒型的食材，更利于營(yíng)養(yǎng)的析出！只需5分鐘，就能喝上一杯暖心的四神湯！
今年的三伏天很特別，雨水集中在中伏，濕氣較重，此時(shí)一定要及時(shí)健脾祛濕，堅(jiān)持喝上半個(gè)月，好好養(yǎng)養(yǎng)脾胃排排濕！
2、五指毛桃伏濕膏
五指毛桃伏濕膏，參考健脾祛濕經(jīng)典古方四神湯，用行氣利濕的五指毛桃代替芡實(shí)，添加了山楂、陳皮和藿香，再配以滋陰的桑椹，讓你祛濕不傷身，身體滋潤(rùn)不干燥！
多種食材經(jīng)過(guò)破壁研磨，不添加其他物質(zhì)，純食材經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的蒸制，形成綿密的固體膏方，香濃醇厚，入口回甘！
日常食用可以直接挖一勺泡水喝，也可以直接入口含服，簡(jiǎn)單又方便，特別適合平時(shí)上班和比較忙碌的人。
濕氣重的人，在三伏天里，堅(jiān)持喝上一個(gè)月，你會(huì)有明顯的變化！而且現(xiàn)在購(gòu)買還有特別優(yōu)惠，有濕氣的你，立即點(diǎn)擊下方線下選購(gòu)吧！
很多濕氣重的人，同時(shí)伴有氣虛，即易疲憊、精力差，但是夏季一補(bǔ)就上火。這時(shí)候建議你選擇五指毛桃來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。
五指毛桃素有“南芪“之稱，它的優(yōu)勢(shì)在于性味甘溫，更容易補(bǔ)得進(jìn)去，而且沒(méi)有黃芪的燥性。一邊補(bǔ)氣虛，一邊化濕邪。與生俱來(lái)的淡淡椰奶香味，連小孩子也都很愛(ài)喝。
這次臺(tái)風(fēng)降雨量大，帶來(lái)的濕氣也很重，將一直持續(xù)整個(gè)中伏！建議您這周末在家選用五指毛桃燉湯來(lái)補(bǔ)氣祛濕！
可以直接選擇李良濟(jì)五指毛桃紅棗湯湯料包，這樣的一袋，適合燉雞、燉排骨、燉牛骨，熬出的湯，全家都適合喝。
李良濟(jì)五指毛桃紅棗湯料，精選上等品質(zhì)的五指毛桃，薏苡仁，紅棗、蜜棗、茯苓、枸杞子等食材，采用獨(dú)立小包裝，科學(xué)搭配，溫和調(diào)理，可以避免虛不受補(bǔ)的情況。
最近降雨多，臺(tái)風(fēng)過(guò)后濕氣會(huì)一直持續(xù)，想要身心舒暢，祛濕一定要趁早！三伏祛濕正當(dāng)時(shí)，四神湯燉湯建議您一周喝上兩次，趁著三伏賠掉一身廢水！
