開學了，孩子白天精神萎靡、注意力不集中，晚上卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著？早晨上學時莫名煩躁，甚至食欲不振、身體出現(xiàn)各種不適？或者情緒低落，對什么也不感興趣，學習效率下降……
這可能是“開學綜合征”的表現(xiàn)！
“開學綜合征”不是器質(zhì)性疾病主要表現(xiàn)為學習生活不適、厭學、焦慮等，又稱“開學恐懼癥”大多與情志失調(diào)、勞逸失度相關(guān)累及到心、肝、脾等臟腑功能失衡。
■ 心主神明心藏神，為五臟六腑之大主。心神不寧，可見注意力不集中、記憶力減退等癥狀。
■ 肝主疏泄肝主疏泄，喜條達而惡抑郁。肝氣郁結(jié)，疏泄失常，表現(xiàn)為情緒低落、易怒等。
■ 脾主運化脾主運化水濕。脾運化失常，導致食欲不振、體力下降等。
5個妙招助力孩子
擺脫開學綜合征
1、暢調(diào)情志 緩解焦慮
家長可以通過穴位按摩來幫孩子緩解焦慮，可按揉內(nèi)關(guān)、太沖穴位，每晚睡前用拇指輕輕按揉 1-2 分鐘，能幫助娃放松情緒，緩解煩躁。
還可以帶孩子適當?shù)倪M行釋放情緒，引導孩子主動表達心聲，傾訴煩惱，積極參與戶外活動，疏散郁結(jié)，保持心情愉悅。此外，用五行音樂療法、芳香療法（如熏香）等也可理氣疏肝，有助于緩解焦慮情緒。
2、養(yǎng)心安神，勞逸結(jié)合
規(guī)律作息有助于調(diào)整人體生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，緩解焦慮情緒。建議合理制定學習計劃，嚴格遵守作息時間表，同時避免熬夜、過度勞累。
如出現(xiàn)心神不寧、睡眠欠佳等癥狀，推薦日常飲食添加藥食兩用的中藥材，如紅棗、蓮子、百合等，以養(yǎng)心安神、促進睡眠。
3、健脾和胃 調(diào)整氣血
假期里，美味佳肴、饕餮盛宴，可能會讓孩子們攝入較多的高熱量、高脂肪和高糖分的食物，容易出現(xiàn)脾胃不佳、體重增加、消化不良和營養(yǎng)不均衡等問題。
胃為后天之本，氣血生化之源。厭學常伴食欲不振、消化不良等癥狀，可多食用富有營養(yǎng)、易于消化的食物，如山藥、小米、紅棗、南瓜等，以健脾和胃、調(diào)和氣血，緩解焦慮。
如果孩子出現(xiàn)，消化不調(diào)，食欲不振，可以適當給孩子補充助消化的食物，比如助消化的山楂、雞內(nèi)金，調(diào)理脾胃的茯苓、山藥等。
你也可以直接選擇李良濟山楂六物膏，每天給孩子服用一兩袋，幫助消化，打開胃口。
李良濟山楂六物膏，選用山楂、山藥、橘皮、茯苓、雞內(nèi)金、麥芽等食材，特別搭配沙棘、紫蘇籽、砂仁、萊菔子，多種原材匯集在一起互相補遺，制成的膏滋劑。
其中，雞內(nèi)金和橘皮可以理氣健脾，促進腸胃消化功能，讓孩子小肚子更“舒服”。山楂含有多種有機酸，可以刺激胃液分泌，促進消化，特別適合胃口不佳的孩子。這味膏方口感酸酸甜甜的，很多孩子都喜歡喝。
4、做好防護，謹防病毒入侵
夏秋交替，開學后1-2周，是各種流行性傳染病的“高風險期”，秋季開學校園傳染病，主要包括流行性感冒、新型冠狀病毒感染、諾如病毒感染性腹瀉、以及由“花蚊子”傳播的基孔肯雅熱等。家長要給孩子做好健康科普，同時積極關(guān)注孩子健康，出現(xiàn)相關(guān)癥狀應及時就醫(yī)。
開學這段時間仍要注意防范蚊子，可以為孩子備上李良濟的艾草叮叮植物精油防護貼，每天貼幾個在衣服上和書包。這款精油貼士卡通圖片，小巧精致，孩子也會很喜歡。
對于體質(zhì)弱易感染流感的孩子來說，家長還可以為孩子佩戴上一個中藥香囊！
中藥香囊源自中醫(yī)“衣冠療法”，是中醫(yī)外治法之一，它以“治未病”思想為指導，多用芳香開竅、化濁避穢的中草藥，通過佩戴、枕臥、把玩等行為使藥物與皮膚接觸、藥香氣通過口鼻吸入等，從而使中草藥藥性起作用。
李良濟中藥香囊，精選天然藥材各司其效，藥囊內(nèi)的每一味中草藥，都有其獨特的芳香理療功效。
新學期伊始，為孩子佩戴上一份中藥香囊，不僅僅是美好祝福，更是給孩子的健康助力~
5、小兒推拿守護開學健康
暑假期間，由于作息時間相對自由，很多孩子可能習慣于熬夜娛樂，導致陰陽失衡；暴飲暴食、貪涼飲冷，損傷脾胃功能；缺乏規(guī)律運動，氣血運行不暢，再加上對開學的緊張情緒，肝氣不舒......于是，種種問題便在開學前后十來天集中表現(xiàn)出來。
孩子開學季好發(fā)疾病多為脾系病和肺系病，在這段時間，家長可以通過小兒推拿，幫助孩子強健脾肺提高體質(zhì)！
1、摩腹：先搓熱手掌，然后放于患兒腹部做順時針或逆時針的摩動。腹脹、便秘的孩子順時針摩，腹瀉的逆時針摩。
2、補脾經(jīng)：沿拇指撓側(cè)緣自指尖推向指根50-100次。
3、揉板門：板門在大魚際（人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位）隆起處，家長可用拇指向著掌根方向給孩子揉推。
4、按揉足三里：順時針按摩足三里（位于小腿前外側(cè)，外膝眼下四橫指處）20次。
5、捏脊：以拇指與食指中指相對用力，沿著脊柱正中，從尾椎骨端捏至大椎穴3-5遍。
如果孩子體弱，每到換季和開學就容易生病，家長又不會做小兒推拿，或者擔心手法不對，可以來到李良濟醫(yī)館，專業(yè)的醫(yī)生可以望聞問切后根據(jù)孩子體質(zhì)幫助孩子做小兒推拿。
