最近突然降溫，天冷了除多穿衣服外，還可以通過增加御寒食物攝入，增強體質，提高防寒能力。
民間也有“秋冬進補，來年打虎”的俗語，在冬季通過合理的飲食調養(yǎng)和滋補，可以為身體積蓄能量，增強體質，從而在來年更好地應對生活和工作中的挑戰(zhàn)。
秋冬進補可以吃點啥？
1、龍眼肉
龍眼肉性溫味甘，歸脾經，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神的功效。對于氣血不足、心脾兩虛的人群，常食龍眼可改善面色發(fā)黃不紅潤、失眠多夢等癥狀。
思慮勞倦易損傷心脾，引發(fā)心悸失眠、健忘乏力等，龍眼能補益心脾、滋養(yǎng)氣血，且性質平和不易上火。（資料來源：中國食品報官方平臺官微）
可直接食用，或制作成甜品、湯品，如龍眼紅棗湯、龍眼枸杞粥等，既美味又養(yǎng)生。當然想要更方便，也可以直接選擇李良濟桂圓紅棗茶，或者以龍眼肉為主的黑參玉靈膏！
2、蒸黃精
自古以來，黃精被稱為“仙人余糧”，李時珍在《本草綱目》中贊譽黃精“補中益氣，安五臟，久服輕身延年”。
秋冬進補選黃精的妙處，就在于它補氣而不上火，滋陰而不膩胃，既能助益脾胃之氣，又能滋養(yǎng)肺腎之陰，尤其適合秋冬“外冷內燥”的身體。
3、阿膠
現代人工作忙碌，思慮過重常常會有氣血不足的問題，尤其是女性朋友。再加上秋冬季氣候干燥，人體津液缺乏，呈現“燥”的狀態(tài)，因此滋陰潤燥不可少。
阿膠，是秋冬季節(jié)補血滋陰的滋補佳品。單服阿膠，會覺膩滯，而且每天燉服比較麻煩。
阿膠理想吃法是配上一些其他補益氣血的食材，如核桃、黑芝麻、桂圓等，制成阿膠糕，不僅能化解膩滯，提升口感，還能增加補益功能。
這個周末，李良濟膏方節(jié)，現場就有免費熬阿膠糕的服務，當然你也可以直接選購李良濟阿膠糕，還有一年僅一次的6折優(yōu)惠！
4、人參
人參能大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智，古代有“神草”的稱謂，也有“千草之靈，百藥之長”的說法。平時肺氣虛弱，感覺勞累不太想說話，常失眠、年長體虛、記性不太好的人可適當服用。
人參切片后泡水、研末、入丸、浸酒、燉服、蒸服等，都能發(fā)揮藥效。秋冬進補季，如果不知道怎么吃人參，你可以直接選擇李良濟的人參酒，每天喝一小盅，滋養(yǎng)身心。或者選擇人參茯苓紅棗煲湯料，定期給自己和家人做個營養(yǎng)湯！
除了這4種常規(guī)的滋補好物，對于亞健康、有慢性病、或者想要調養(yǎng)身心的女性朋友、老年朋友，在秋冬季節(jié)還可以利用膏方滋補！
古語道：一勺膏滋十碗藥！在秋冬季節(jié)，中醫(yī)望聞問切后根據體質開具的調養(yǎng)膏方，不僅可以調理體質、補虛扶正，還能抗衰延年，防病治?。?/p>
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