生活中總感覺沒精神、睡不好、易生病 ，以為是“累著了”其實(shí)是身體在提醒你“虛了”
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論將“虛”分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛。其中，血虛是因?yàn)轶w內(nèi)血不足，氣虛則是氣不足，陰虛與陽虛是人體臟腑陰陽平衡被打破而產(chǎn)生的證候。
中醫(yī)認(rèn)為，“虛”是身體氣血陰陽失衡的信號，手和臉作為身體的外在鏡子，往往最先暴露體虛的跡象，今天就帶大家從中醫(yī)角度，看懂身體發(fā)出的虛虧警報(bào)，并送上科學(xué)調(diào)理方案——
不同的體虛怎么分辨？
1、陽虛：手冰涼，面色蒼白怕冷
手部信號：陽氣不足無法溫煦肢體，手腳常年冰涼。
全身表現(xiàn)：神疲乏力、面色蒼白、畏寒喜暖、口淡不渴，舌淡苔白。
飲食上，在秋冬季可適當(dāng)用羊肉、核桃、生姜來進(jìn)補(bǔ)。平時(shí)可以適當(dāng)搭配上李良濟(jì)的紅棗老姜湯，好好暖養(yǎng)！
另外用生姜艾葉泡腳是不錯(cuò)的選擇：生姜3片，艾葉適量煮水后泡腳即可。
2、陰虛：手心熱，潮熱盜汗
手部信號：陰液不足生虛火，手心常自覺發(fā)熱，甚至夜間盜汗。
典型癥狀：口干咽燥、消瘦、小便短赤、舌紅少苔，女性可能出現(xiàn)更年期潮熱。
日常飲食，可用沙參、玉竹、鴨肉煲湯喝。秋季干燥堅(jiān)持喝喝潤燥的小吊梨茶，如果沒空煮的話，可以直接選擇李良濟(jì)的小吊梨茶！
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3、氣虛：手無力，人懶易累
手部信號：氣不足導(dǎo)致動(dòng)力不足，手部握力減弱、易疲勞。
身體表現(xiàn)：渾身乏力、說話有氣無力，能躺不坐、能坐不站；自汗多、易感冒、大便不成形。
氣虛的人，主要是肺氣和脾氣虛！肺氣虛的人，體質(zhì)差容易感冒，脾氣虛的人，脾胃不好，面色發(fā)黃。
黃芪就被認(rèn)為是“補(bǔ)氣諸藥之最”，用黃芪泡水喝對氣虛乏力有很好的效果，很適合肺氣虛的人。
日常飲食還可以多吃山藥、小米等健脾胃的食物。對于很多人來說，沒辦法每天為自己煮粥食養(yǎng)，這時(shí)你就可以選擇李良濟(jì)的鐵棍山藥粉。
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4、血虛：手發(fā)麻，臉發(fā)黃長斑
手部信號：血液不足無法滋養(yǎng)肢體，常出現(xiàn)手部發(fā)麻、指尖冰涼。
臉部表現(xiàn)：面色蒼白或萎黃、嘴唇顏色淡、易長斑；頭發(fā)干枯毛躁、脫發(fā)嚴(yán)重。
其他癥狀：頭暈眼花、心悸失眠、女性月經(jīng)量少或閉經(jīng)。
血虛的人，生活作息上要保證充足睡眠，避免熬夜耗血。飲食上推薦紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、菠菜等補(bǔ)鐵補(bǔ)血食物。
補(bǔ)血最經(jīng)典的中醫(yī)方是四物湯，如果你有很明顯的特征，可以點(diǎn)擊下方配制四物湯，用草本的力量好好療愈一下自己的身心。
當(dāng)然如果你氣虛也血虛，需要?dú)庋B(yǎng)，飲食調(diào)理的話，還可以選擇李良濟(jì)的八方珍膏和玫瑰阿膠膏！這兩款食用好物，現(xiàn)在還有膏方節(jié)超值優(yōu)惠活動(dòng)~
多數(shù)人是“混合虛”
「定制膏方」調(diào)理更精準(zhǔn)
你可能會發(fā)現(xiàn)自己“既有這個(gè)情況，又有那些癥狀”，比如：
· 明明總沒力氣，但一補(bǔ)就上火：氣虛兼陰虛火旺；
· 既怕冷，又總覺得身體發(fā)沉、大便黏：陽虛兼痰濕；
· 既口干舌燥，又愛嘆氣、情緒低落：陰虛兼氣郁。
這種情況下，通用調(diào)理方法往往無法精準(zhǔn)匹配，盲目服用反而會加重身體陰陽失衡，比如給濕熱體質(zhì)吃溫補(bǔ)膏方，無異于“火上澆油”。
定制膏方的靈魂在于“辨證施補(bǔ)”，“一人一方”并不是什么營銷噱頭，而是基于體質(zhì)復(fù)雜性的必然選擇。
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秋冬進(jìn)補(bǔ)季
養(yǎng)生好物全城6折起
每年秋冬季，很多人都會有明顯的“虛”的感受！這是因?yàn)樯眢w在經(jīng)歷了春、夏、秋三季的消耗后，氣血陰陽都有所偏衰，此時(shí)體虛的人一定要注意進(jìn)補(bǔ)！
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