每天早上照鏡子的時(shí)候，你有沒(méi)有過(guò)這樣的煩惱：
臉色暗暗的，皮膚沒(méi)什么光澤？明明睡了8個(gè)小時(shí)，看起來(lái)卻還是沒(méi)精打采？護(hù)膚品買(mǎi)了一大堆，涂來(lái)涂去，效果總是不明顯？
我們都希望自己有“好氣色”，但好氣色到底是什么樣？
它可不是像白紙一樣煞白，而應(yīng)該是：微微帶黃，又透出紅潤(rùn)，明亮又有光澤，整體看起來(lái)干凈又飽滿(mǎn)。
這樣的臉色，其實(shí)就在悄悄告訴你：
身體里的氣血是充足的，五臟六腑也運(yùn)轉(zhuǎn)得不錯(cuò)，整個(gè)人精氣神都在線(xiàn)。
古人有個(gè)很美的形容，說(shuō)健康的面色就像“白絹裹朱砂”——白里透紅，明亮卻不扎眼。
長(zhǎng)按揉3個(gè)穴位
養(yǎng)出面若桃花好氣色
很多人都想要面若桃花，但嬌艷的花朵，需要肥沃的土地滋養(yǎng)。好的面色也是一樣，需要充足的氣血。經(jīng)常按摩面部穴位，可以促進(jìn)面部氣血循環(huán)。
今天和大家分享3個(gè)身體自帶的“美容穴”，每天揉一揉，讓眼袋、皺紋、色斑淡一些，臉垮得慢一些。
1、巨髎穴
巨髎穴在面部，橫平鼻翼下緣，瞳孔直下。（鼻翼下沿和瞳孔正下方的交界點(diǎn)）簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，此穴正位于蘋(píng)果肌下緣、法令紋上緣。
按揉方法：每日用雙手食指，同時(shí)按揉兩側(cè)巨髎穴，約1～2分鐘。
這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，早上起來(lái)揉一揉，睡前揉一揉，洗臉的時(shí)候揉一揉，擦護(hù)膚品的時(shí)候也能順便揉一揉，比做眼保健操還簡(jiǎn)單。
巨髎穴為足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，從中醫(yī)角度看，足陽(yáng)明胃經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，能夠充盈面部氣血。
所以，這個(gè)穴位一可以充盈面部氣血，提氣色。
二能提拉下垂的蘋(píng)果肌，改善法令紋等，幫嘴角恢復(fù)向上，重拾緊致飽滿(mǎn)的臉蛋。
第三能疏風(fēng)清熱，緩解鼻出血，牙疼，唇頰腫等局部五官不適。
在臨床上，巨髎穴很有用，能清熱熄風(fēng)、明目退翳，治療多種面部疾病。
比如口眼歪斜、眼瞼瞤動(dòng)、鼻出血、齒痛、唇頰腫，現(xiàn)代用于治療面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、牙痛、鼻炎等。
2、四白穴
四白穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)腧穴，在面部，目正視，瞳孔直下，眶下孔處。
本穴具有散風(fēng)明目，舒筋活絡(luò)的功效。足陽(yáng)明胃經(jīng)多氣多血，經(jīng)脈循行面部，經(jīng)別上通于心，四白穴可疏暢胃經(jīng)氣血；
其上又位居面部，在“蘋(píng)果肌”部，點(diǎn)、按、揉能起到疏通面部經(jīng)絡(luò)之氣，活血祛斑，同時(shí)可使面部“笑肌”更加飽滿(mǎn)，圓潤(rùn)而有光澤，提升甜美笑容。
3、顴髎穴
顴髎穴為手太陽(yáng)小腸經(jīng)腧穴，在面部，顴骨下緣，目外眥直下凹陷中。
本穴具有清熱消腫，祛風(fēng)鎮(zhèn)痙的功效。手太陽(yáng)小腸經(jīng)經(jīng)脈循行于面頰和顴骨部。
顴髎穴位于面頰部，在“蘋(píng)果肌”外側(cè)，按揉此穴，如上述四白穴一般，既能起到疏通局部經(jīng)絡(luò)之氣，活血祛瘀消斑，又能增加津液濡養(yǎng)面部，達(dá)到提升面部潤(rùn)澤光亮美容的效果。
當(dāng)然想要改善面色的你，還可以試試面針?biāo)茴?/strong>等方法，讓自己臉色好起來(lái)~
除了以上，還可以根據(jù)自己的情況，選擇食療滋養(yǎng)容顏：
皮膚暗沉發(fā)黃
與肝脾腎關(guān)系密切
中醫(yī)認(rèn)為，女性出現(xiàn)面部皮膚問(wèn)題，根源往往藏在身體內(nèi)部，中醫(yī)有言「有諸內(nèi)必形諸外」，皮膚狀態(tài)也是呈現(xiàn)臟腑狀況的途徑之一。
白皙透亮的肌膚，得益于五臟六腑的滋養(yǎng)，尤其是肝、脾、腎這三個(gè)臟腑，它們一旦 「鬧脾氣」，皮膚就會(huì)拉響 「警報(bào)」。
想要讓肌膚重新煥發(fā)光彩，還需要找準(zhǔn)根源問(wèn)題，才能真正有效調(diào)養(yǎng)。
1、肝：肝郁氣滯
女性步入中年，生活和工作的壓力紛至沓來(lái)，不良情緒會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣血的運(yùn)行也會(huì)受阻，這就像河流被堵住，下游的莊稼得不到灌溉一樣，肌膚失去了氣血的濡養(yǎng)，自然變得暗沉、沒(méi)有光澤。
此外，肝還藏血，若肝氣不暢，氣血的運(yùn)行和分布也會(huì)受到影響，面部肌膚得不到血的充分濡養(yǎng)，就會(huì)逐漸失去紅潤(rùn)，逐漸變得青黃，還容易長(zhǎng)斑。
還可能伴隨有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前乳房脹痛，情緒方面容易暴躁易怒或抑郁。這類(lèi)女性平時(shí)可以多喝喝玫瑰佛手茶！
玫瑰佛手茶
材料：玫瑰花5g、佛手片3g、冰糖少許。
做法：沸水燜泡10分鐘（養(yǎng)生壺花茶檔5分鐘）。
如果經(jīng)常情緒不佳，有沒(méi)有這次原材自己配制的話(huà)，可以選擇李良濟(jì)玫瑰佛手茶！
李良濟(jì)玫瑰佛手茶，甄選上等佛手和重瓣紅玫瑰，搭配枸杞子、橘皮和甘草，品質(zhì)食材經(jīng)過(guò)科學(xué)配比、專(zhuān)業(yè)調(diào)制、多道工序制成獨(dú)立袋裝茶包。
日常養(yǎng)生沖泡一包，茶湯清透、口感香醇。舒緩身心，助你輕松擁有好心情。
2、脾：脾虛濕氣重
隨著年齡增長(zhǎng)，脾胃功能逐漸減弱，如果飲食上也不節(jié)制，愛(ài)吃生冷、油膩的食物，會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃，影響氣血生化。
同時(shí)，脾虛還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)多余的水濕無(wú)法及時(shí)排出去，水濕在體內(nèi)積聚，就像身體被一層 「濕氣」 籠罩。面色萎黃、容易浮腫、食欲不振、腹脹、倦怠乏力等問(wèn)題慢慢就出來(lái)了。
脾虛濕旺盛的女性朋友，平時(shí)可以常喝健脾利水濕的茯苓山藥燉排骨！
如果覺(jué)得自己配料麻煩，也可以選擇李良濟(jì)的人參茯苓紅棗煲湯料，它不僅包含茯苓和山藥，還有薏苡仁、蓮子、人參、陳皮等多味食材，可以燉排骨、燉雞肉，讓你輕松養(yǎng)脾胃，全家老小都能喝。
3、腎：腎精虧虛
腎藏精，主生長(zhǎng)發(fā)育與生殖，但隨著年齡的增長(zhǎng)，再加上經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)，腎精會(huì)逐漸虧虛。肌膚失去了腎精的滋養(yǎng)，就會(huì)變得干燥、粗糙，失去彈性，出現(xiàn)皺紋和色斑，看起來(lái)沒(méi)有光澤感。
不僅是看起來(lái)氣色不好，平時(shí)還可能伴隨有其他腎虛癥狀，如腰膝酸軟、脫發(fā)白發(fā)、耳鳴、記憶力下降等問(wèn)題。
如果面部狀態(tài)不佳，而且場(chǎng)常出現(xiàn)這類(lèi)問(wèn)題，在冬季正是調(diào)補(bǔ)黃金期，方法也很簡(jiǎn)單，直接用核桃黑芝麻糊！
核桃黑芝麻糊
材料：核桃和黑芝麻按1:1的比例取量。
做法：兩者一同放入破壁機(jī)中，加適量水，打成糊狀即可。或是直接將兩者混合研磨成粉，再用熱水沖泡食用。
對(duì)于腎精虧虛的朋友來(lái)說(shuō)，可以多吃點(diǎn)黑色食物，五色入五臟，黑色入腎。同時(shí)，大多數(shù)黑色食物中都含有豐富的黑色素、花青素等物質(zhì)，對(duì)身體非常友好。
如果嫌麻煩，不想自己做，可以選擇李良濟(jì)的核桃五黑粉！
美麗不是一朝一夕的事，慢慢來(lái)才走得遠(yuǎn)。
我們追求的不是慘白或無(wú)瑕，而是那種健康、透亮、有元?dú)獾暮脷馍?/p>
只有堅(jiān)持內(nèi)外結(jié)合調(diào)理，把氣血和臟腑養(yǎng)好，才能由內(nèi)而外散發(fā)出自然的紅潤(rùn)與光澤。
從今天開(kāi)始，每天花幾分鐘揉揉穴位，配合適合自己的飲食方式，保持心情愉悅，讓自己美美噠。
