不知道大家有沒有下面這些經(jīng)歷：
大多數(shù)時(shí)候手腳都是冰涼的，尤其是冬天，怎么捂都捂不熱；
每次洗頭，頭發(fā)大把大把地掉；平時(shí)臉色蠟黃沒血色，整個(gè)人沒精打采，連鏡子都不敢照...
如果你瘋狂點(diǎn)頭，那八成是你的氣血在告急啦。
氣血就是女人的命根子，是讓你面若桃花、身輕如燕的元?dú)馊剂稀?/p>
燃料不足，身體這臺(tái)精密的機(jī)器，哪兒哪兒都亮紅燈。
你的氣血還夠用嗎
1. 看頭發(fā)
頭發(fā)就像長(zhǎng)在地里的莊稼。氣血這塊“土地”肥沃，頭發(fā)就烏黑濃密有光澤；要是土地貧瘠（氣血不足），莊稼（頭發(fā)）自然干枯、分叉、掉得厲害。
2. 看臉蛋
氣血就是給臉蛋供電的。電量足，皮膚就白里透紅，自帶高光；電量不足，臉色就暗沉、蠟黃，像蒙了層灰。
3. 摸手腳
氣血就是身體里流動(dòng)的“暖水”。氣虛血虛，熱水泵不動(dòng)，流不到遙遠(yuǎn)的手腳末端，那你當(dāng)然就成了“冰山美人”。
4. 看大姨媽
月經(jīng)就是每個(gè)月一次的氣血“大支出”。本身那幾天身體就虛，如果發(fā)現(xiàn)量變少了、顏色變淡了，妥妥是氣血庫(kù)存不足的信號(hào)。
氣血不足，要常吃這2種食物
氣血不足，身體機(jī)能隨之下降，大大小小的病癥真的都會(huì)紛紛找上門來，人也不知不覺一點(diǎn)點(diǎn)憔悴、衰老、變丑……
尤其是女人，一生都在失血耗血，“凡是女人病，皆是氣血虛”，一旦失“血”，自然“氣”也會(huì)不足！
今天給大家介紹兩種補(bǔ)氣血食材，家有這兩"寶"，補(bǔ)血養(yǎng)氣不瞎跑。
1、紅棗
俗話說，“一日吃三棗，六十不顯老?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，紅棗性味甘溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃的作用。
注意！紅棗吃錯(cuò)也壞事。
直接干嚼：棗皮硬，不好消化，棗肉甜膩，吃多了反而助濕生熱，加重脾胃負(fù)擔(dān)。
泡水只喝水：營(yíng)養(yǎng)根本出不來，喝了等于喝個(gè)寂寞。
最佳吃法：蒸棗。
把紅棗蒸熟，它的性子就變得非常平和，好吃又養(yǎng)人，還不怕上火生濕。
名醫(yī)張錫純就曾讓一個(gè)體弱消瘦的朋友，每天吃十多顆蒸棗，一年后，朋友面色紅潤(rùn)，身體強(qiáng)壯了不少。
蒸棗的具體做法，張錫純也說得清楚：
若用為服食之物，而日日食之者，宜先用水將棗煮兩三沸，遲一點(diǎn)鐘將棗撈出（此時(shí)嘗其煮棗之水甚苦，故先宜將苦水煮出），再用飯甑上蒸熟。
也就是，選擇干品紅色大棗（肉厚最佳），洗凈去核，用水煮開三次后（可以每開一次，把鍋蓋打開），把棗撈出。煮過的棗上鍋再蒸30分鐘，就可以吃了。
也有人會(huì)反復(fù)蒸、晾三次，吃三蒸三曬棗，也是可以的。蒸好晾干之后放到密封瓶里，想吃的時(shí)候直接拿幾顆。
這樣做出來的蒸棗，脾虛的大人、不愛吃飯的孩子、牙口不好的老人都能吃。每天吃幾顆，細(xì)水長(zhǎng)流地把脾胃養(yǎng)好，氣血自然就足了。
2、阿膠糕
阿膠的食用距今已有3000多年歷史，在漢唐至明清時(shí)期一直享受著皇家貢品的待遇。
《本草綱目》記載阿膠有補(bǔ)血養(yǎng)心之功效，并贊譽(yù)其為“補(bǔ)血圣藥”，清代名醫(yī)葉天士則稱贊阿膠是“血肉有情之品”。
阿膠經(jīng)典的吃法就是熬制阿膠糕！傳說，楊貴妃為了皮膚細(xì)嫩光滑，每天都吃一道藥膳，也是一個(gè)民間驗(yàn)方，叫“阿膠”。其主要原料是：阿膠、黃酒、核桃肉、黑芝麻、冰糖等。
阿膠糕的熬煮方式復(fù)雜費(fèi)時(shí)，大家工作繁忙少有時(shí)間自己熬，想要以阿膠糕食養(yǎng)讓氣血充盈，可以直接選擇李良濟(jì)阿膠糕！
打開一小袋后，阿膠的醇厚，黑芝麻的香，核桃的脆，一口咬下去，滿口鮮香，每天兩片，健康又滋補(bǔ)。這樣美味又滋養(yǎng)的阿膠糕，凝聚了李良濟(jì)人的匠心~
（1）甄選道地食材
阿膠糕的主料阿膠，選用道地的東阿阿膠，原料優(yōu)質(zhì)，才能充分保證阿膠糕的營(yíng)養(yǎng)。
除了阿膠，還精選大顆核桃、個(gè)大飽滿的黑芝麻、黃酒，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，口感更香醇細(xì)膩，淡淡的膠香混著芝麻、核桃仁，吃起來清甜不膩！
多種滋補(bǔ)食材熬制而成的阿膠糕，是補(bǔ)血養(yǎng)顏的滋補(bǔ)佳品，每天食用，助力好狀態(tài)~
（2）遵循古法，匠心熬制
高品質(zhì)阿膠糕離不開熬制工藝的加持，阿膠糕都嚴(yán)格遵循古法熬制，科學(xué)的配比、浸泡、熬制！
李良濟(jì)阿膠糕，在傳統(tǒng)處方的基礎(chǔ)上，精選上等配料，精心把控火候、時(shí)間、粘稠度和成色，待到膠香四溢，裝盒、冷卻、切片、密封，嚴(yán)格把控品質(zhì)，每一道工序都精益求精，力求完美！
（3）標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)車間，確保品質(zhì)
李良濟(jì)阿膠糕是在正規(guī)化、規(guī)?；?、標(biāo)準(zhǔn)化的潔凈車間內(nèi)，嚴(yán)格按照規(guī)范熬制而成。
在這里，統(tǒng)一管理，統(tǒng)一生產(chǎn)，嚴(yán)格質(zhì)檢，既保留了原始的味道，又滿足了對(duì)衛(wèi)生的嚴(yán)格要求，保證讓大家吃的衛(wèi)生，吃的放心。
要知道，只有氣血充足，臉色才會(huì)紅潤(rùn)，要想皮膚好，通過食療補(bǔ)足血液，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝才是關(guān)鍵。
李良濟(jì)阿膠糕有三個(gè)口味：阿膠糕、阿膠茯苓山藥糕、阿膠玫桂糕，都是獨(dú)立的小袋裝，真空包裝設(shè)計(jì)，開袋即食，安全放心，也方便儲(chǔ)存與攜帶。還有禮盒裝呦，送禮也很合適！
三九寒冬，正是養(yǎng)氣血的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)適合在體內(nèi)儲(chǔ)存能量營(yíng)養(yǎng)，包括補(bǔ)氣造血的物質(zhì)。愿大家都能抓住這段養(yǎng)氣血黃金期，好好養(yǎng)養(yǎng)自己~
