一降溫，手腳冰涼捂不熱，臉色蠟黃沒光澤，連喝熱水都感覺“暖不進(jìn)心里”？
明明飲食非?！敖】怠保刻焖粩?，卻還是感覺身體沉沉的，疲憊困乏？
如果你也這樣，別急著怪天氣，也別急著換護(hù)膚品。
這不是我們“虛”得厲害，而是冬天里，我們的陽氣、氣血被“寒”和“濕”困住了。
手腳冰冷根源是
陽氣不足+氣血不暢
中醫(yī)認(rèn)為，手腳是人體的“末梢”，如同枝葉需要根脈滋養(yǎng)。冬至后寒邪侵襲，會(huì)導(dǎo)致兩種核心問題：
陽氣虧虛：陽氣是人體的“小火爐”，若本身陽虛（比如平時(shí)怕冷、易疲勞、大便稀溏），冬至后陽氣更弱，無法溫煦四肢末梢，就會(huì)出現(xiàn)“手腳涼到底”的情況；
氣血瘀滯：寒邪會(huì)讓血液“遇寒則凝”，就像冬天的河水容易結(jié)冰，氣血循環(huán)不暢，營(yíng)養(yǎng)和熱量送不到手腳，自然會(huì)冰涼麻木。
簡(jiǎn)單說，陽虛是“火爐沒火力”，血瘀是“管道被凍住”，兩者常同時(shí)存在，這也是很多人越冷越不動(dòng)、越不動(dòng)越冷的原因。
但現(xiàn)代人常犯的3個(gè)“傷陽致淤”習(xí)慣，正在悄悄偷走身體的溫暖：
①過多食用水果
很多人覺得水果維生素多，吃得越多越好。
但從中醫(yī)來看，很多水果偏寒涼或濕重。比如西瓜、香蕉、火龍果、梨……
這些我們常吃的水果，在脾胃運(yùn)化不掉的時(shí)候，就會(huì)變成“濕”，困住脾胃。
脾胃就像身體里的小太陽，它一旦被濕氣困住，陽氣就升發(fā)不起來。
②過食生冷寒涼
比如常喝冷飲、涼茶等。再者，無視身體需求，每天大量喝水也會(huì)損傷陽氣。水為陰寒，若機(jī)體陽虛，則無法蒸騰運(yùn)化水液，大量喝水反倒形成“水飲”、“痰濕”等病理產(chǎn)物堆積在組織間隙，加重陽虛。
③熬夜
很多人超過晚上11點(diǎn)才睡覺，該休養(yǎng)的時(shí)候卻還在耗散精氣，陽氣會(huì)逐漸虛損。高質(zhì)量的睡眠是補(bǔ)充陽氣的重要方式。
④久坐不動(dòng)
現(xiàn)代人長(zhǎng)期坐在辦公室，缺乏鍛煉，不見陽光，極易造成體內(nèi)陽氣不足?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)理解為血液循環(huán)變差，中醫(yī)解釋為氣滯血瘀。
測(cè)測(cè)自己：摸摸自己的小腹和后腰，如果涼颼颼的，或者舌苔白膩、大便不成形，說明陽氣快要透支了。
想讓身體暖起來
補(bǔ)陽是根本
中醫(yī)認(rèn)為，陽氣足則百病消。補(bǔ)足陽氣，才能從根源上改善虛寒體質(zhì)。很多人體質(zhì)虛寒，實(shí)際上就是因?yàn)殛枤獠荒軠仂闵眢w。
怎么補(bǔ)陽氣？
古人早就發(fā)現(xiàn)，有一種天然的草本，氣味芳香，性溫透散，能通經(jīng)脈、祛寒濕、扶陽氣——它就是艾草。
尤其是三年陳艾制成的艾絨，溫和不易上火，滲透力卻更強(qiáng)。
它不是“補(bǔ)藥”，而是喚醒身體自身的陽氣。
像給身體點(diǎn)了一把溫暖而不灼人的小火苗，慢慢把寒濕烘散，把氣血流通的道路打通。而且艾絨用法特別多，不用復(fù)雜操作，在家就能用，安全溫和，男女老少都適合。
三九艾灸正當(dāng)時(shí)！
陽虛、寒濕、怕冷之人建議常灸：大椎穴、關(guān)元穴、氣海穴、命門穴、足三里等穴位，能夠通過刺激穴位經(jīng)絡(luò)發(fā)揮助陽益氣、散寒祛濕之功，使人體陽氣充足、氣血暢通。
想要艾灸效果好，選擇艾條很重要，如果你不知道怎么辨別好艾條，可以放心選購(gòu)李良濟(jì)的蘄艾條和蘄艾柱！
李良濟(jì)選用道地的湖北蘄春艾葉制成艾絨，以艾葉紙包裝，灸感溫和，穿透力強(qiáng)，非常適合三九天！
在三九寒冬，點(diǎn)燃艾草，讓溫?zé)岬臍庀⒕従彎B透穴位，仿佛為身體的陽氣注入源源不斷的動(dòng)力，驅(qū)散體內(nèi)的陰霾與寒濕。
三九艾灸就來李良濟(jì)
相對(duì)于居家艾灸，施灸面積更廣的鋪姜灸，能更好地補(bǔ)陽氣祛寒濕！
鋪姜灸，在人體督脈的脊柱段，上從大椎，下至腰俞穴，施以隔姜灸。它涵括經(jīng)絡(luò)、藥物、姜泥、艾灸等多種因素的綜合優(yōu)勢(shì)。
特別適合陽虛、體寒癥，尤其適合亞健康調(diào)理、女性調(diào)理、 風(fēng)濕免疫疾病調(diào)理、 消化系統(tǒng)疾病調(diào)理、呼吸系統(tǒng)疾病調(diào)理！
三九艾灸正在火熱進(jìn)行，現(xiàn)在就點(diǎn)擊下方線上團(tuán)購(gòu)，為身體補(bǔ)補(bǔ)陽氣，以更好的狀態(tài)迎接三九四九寒冬和即將到來的新春~
除了三九灸，李良濟(jì)還有木盒灸、雷火灸、以及機(jī)器人艾灸等項(xiàng)目，都很適合在三九天里做，可以暖身驅(qū)寒，培補(bǔ)陽氣！
三九是“進(jìn)補(bǔ)”和“養(yǎng)陽”的黃金時(shí)期，身體困乏、手腳冰冷看似小事，實(shí)則是身體在提醒我們“陽氣需養(yǎng)護(hù)，氣血要暢通”。
在三九天，利用艾灸，遵循中醫(yī)“溫、通、補(bǔ)”的原則進(jìn)行調(diào)理，就能慢慢改善體質(zhì)，讓這個(gè)冬天不再“冷到骨子里”。愿大家都能在冬至后養(yǎng)足陽氣，手腳溫暖，安穩(wěn)迎接春的到來！
