寒風驟起，氣溫“斷崖式”跌至0~7℃，這輪氣溫下跌很猛，明后天最低氣溫將低至-3℃！
今天下了一天的雨，明天還將迎來小雪，隨著濕氣和寒邪慢慢滲入身體，很多人會感到一種由內(nèi)而外的涼——手腳總暖不透，肩背微微發(fā)緊，早晨起床時格外疲憊。
寒邪盛，體內(nèi)陽氣岌岌可危
中醫(yī)自古就有“寒為陰邪，易傷陽氣”的說法，寒邪最易從肌表侵入，首先影響的就是人體的陽氣，當寒邪不斷積累后你會感覺到
· 手腳冰涼——因為氣血向內(nèi)部（臟腑）收
· 皮膚變干——因為津液隨陽氣內(nèi)收，對體表的濡養(yǎng)減少。
· 人感覺有點懶洋洋的——這就像樹的水分向根部回流一樣，身體的能量（陽氣）向下、向內(nèi)收斂，固守于腎，身體進入一個“蓄能”模式，而不是“耗能”模式。
· 感冒、流感、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)——因為氣血都往里走，體表衛(wèi)氣（免疫力）就可能相對弱一點，此時晝夜溫差較大，所以非常容易外感。
冬季，大自然陽氣潛藏，陰氣彌漫人間，因此我們身體容易出現(xiàn)陽氣不足，陽氣偏弱的癥狀。再加上降溫后，寒邪傷陽，此時一定要及時補充陽氣。
用好這2個純陽之物
讓你陽氣越來越足
1、姜棗茶
陽虛怕冷的人，冬天可以通過喝茶來補陽氣！姜棗茶，這是最適合冬天捧在手心里，每天喝的補陽茶。
姜棗茶，這個搭配源自醫(yī)圣張仲景的經(jīng)典《傷寒雜病論》！
生姜能溫中散寒、振奮陽氣；大棗有補中益氣，養(yǎng)血安神之效。二者搭配，既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。
建議平素陽虛怕冷、脾胃虛寒、氣血虛的人群，從現(xiàn)在開始每天或隔天1杯，一直喝到立春，驅(qū)除體內(nèi)的寒濕之氣，修護受損的陽氣，在冬天積蓄足夠的能量，來年才能元氣滿滿、生機勃發(fā)。
材料：生姜 5 片（帶皮切）、大棗 6 顆（掰開去核）。
做法：將材料放入杯中，加 500 毫升開水，燜泡10分鐘，放溫后當茶喝，能暖脾胃、補陽氣，午飯前喝為佳。
喝茶容易堅持，不過每天花30分鐘熬煮姜棗茶，多少有些難以堅持，那么可以直接選擇李良濟紅棗老姜湯，無需備料和燉煮，顆粒小袋裝，撕開沖泡即可，隨時喝隨時泡，非常方便~
2、巧用艾草來養(yǎng)陽
艾草性溫、味辛，被譽為“純陽之草”。冬季用艾草養(yǎng)陽，主要方式有兩種。
第一種是艾灸
《扁鵲心書》有言：“保命之法，灼艾第一”。艾灸能通經(jīng)絡、驅(qū)寒濕、補陽氣。是一種“引天之陽，入地之陽，以補人之陽”的神奇方法。
冬季艾灸，首選后背脊柱之中的督脈，它是全身陽氣的發(fā)電廠！
艾灸后背之所以能補陽，主要是因為它溫暖了后背兩條重要的陽經(jīng)——督脈和膀胱經(jīng)。
古人稱督脈為“陽脈之?！保y(tǒng)領(lǐng)全身陽氣，是全身陽氣的“總樞紐”。艾灸后背相當于給督脈“充電”，能直接補充陽氣，尤其適合體質(zhì)偏寒、寒濕較重、經(jīng)常手腳冰涼的人。
在冬季三九天，在后背大面積施灸的鋪姜灸，能更好地補陽氣祛寒濕！
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李良濟三九灸，采用的就是鋪姜灸，在人體督脈的脊柱段，上從大椎，下至腰俞穴，施以隔姜灸。它涵括經(jīng)絡、藥物、姜泥、艾灸等多種因素的綜合優(yōu)勢。
特別適合陽虛、體寒的人群，尤其適合亞健康調(diào)理、女性調(diào)理、 風濕免疫疾病調(diào)理、 消化系統(tǒng)疾病調(diào)理、呼吸系統(tǒng)疾病調(diào)理！
李良濟鋪姜灸正在火熱進行，現(xiàn)在來到理療館體驗，為身體補補陽氣，以更好的狀態(tài)迎接寒冬和即將到來的新春~
第二種是艾草足浴
雙足為人體精氣之根，匯集了眾多穴位和經(jīng)絡。冬季寒邪易從足部入侵，因此養(yǎng)護足部是藏陽護陽的重要環(huán)節(jié)。
每晚睡前，用煮好的艾草水泡腳20分鐘至微汗。
溫水可擴張足部毛細血管、促進血液循環(huán)，艾草成分協(xié)同增效，實現(xiàn)散寒祛濕、活血通絡的效果。
更值得一提的是，足底的涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴位，腎為先天之本，主藏精，經(jīng)常用艾草水泡腳，更能溫補腎陽，鞏固人體陽氣的根基。
想要更好的泡腳養(yǎng)生，你可以選擇由艾草、紫蘇、干姜等多味暖陽原材制作而成李良濟泡腳方！
李良濟泡腳方，每一袋里面都是大顆粒的藥材，藥材品質(zhì)清晰看得見。而且這款泡腳方，可煮水可泡水，用起來很方便。
忙了一天后，在睡覺前，把腳泡在一盆熱騰騰的充滿中藥香的水里，簡直不要太舒服！
冬日不僅是御寒的季節(jié)，更是養(yǎng)生的好時機。由外向內(nèi)，讓身體暖起來，既是為身體減負，也是對自己最好的照顧。
善待身體，它才能全力支撐你。這個冬天，讓我們一起暖透身心，蓄滿能量，從容生活。
