明天就是立春節(jié)氣，2月4日04時01分，我們將正式進入立春節(jié)氣！
作為二十四節(jié)氣之首，這一天是天地能量真正轉換的節(jié)點，標志著萬物起始、一切更生，新的輪回由此開啟。在干支歷體系中，從這一時刻起，便正式步入丙午年。
人們總說“迎春”。但在立春，比“迎”更重要的，是先懂得“躲”。
立春為何要“躲”？
立春時節(jié)的陽氣，像剛破土的嫩芽，還很弱。天氣也最不靠譜，早晚溫差大，冷不丁就來陣涼風。所以老話講要“躲春”，意思就是：別莽撞。
聰明地躲開那些專門消耗這點初生陽氣的事——比如鉆脖子的冷風、一點就著的脾氣、還有讓你累癱的運動。這不是懶，是給身體一個穩(wěn)穩(wěn)的適應期。
明日立春
這4類人要學會“躲春”
1.體弱多病的人
從中醫(yī)的角度來看，春季是“發(fā)”季。萬物生發(fā)的同時，疾病也在悄悄“冒尖”，流感、肺炎、哮喘、過敏等疾病高發(fā)。
正確做法：對于體質虛弱者和免疫力低下的人，要預防“春寒病”發(fā)生。外出時要注意保暖，“躲開”花粉或者粉塵。
2.怕寒體虛的人
春季雖然陽氣正處于緩慢上升的階段，但寒氣依舊存在。因此，身體虛寒的人不宜多外出，應當在家中“躲春”。
正確做法：如果必須要出門，應遵循“春捂”原則，注意防寒保暖，適量增減衣物。穿衣可以“下厚上薄”，也就是注意腿腳及下半身的保暖，上身衣物可適當減少，以助春陽生發(fā)之勢。
3.夢多睡眠淺的人
春天氣溫復雜多變，忽冷忽熱，晝夜溫差大，會間接影響睡眠質量。想要“躲開”影響睡眠的不利因素，可以適當增加一些“小裝備”，比如給房間掛上遮光窗簾，睡覺時注意防寒保暖。
正確做法：春季在起居方面也應順應日照變化，“夜臥早起”，入夜后眠，早睡早起，以利于陽氣生發(fā)、養(yǎng)肝護肝。
4.易怒的人
春季養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝，調理情志就是其中重要的一項。因此，春季要學會“躲開”憤怒、煩躁、焦慮等不良情緒。
正確做法：春季應做到開朗豁達，以使肝木堅實、肝氣順達。
立春養(yǎng)肝喝3茶！
“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。肝屬木，在春天，草木生長，肝氣旺盛而升發(fā)，正是養(yǎng)肝之時。
1、養(yǎng)肝血，桂圓紅棗茶
肝主疏泄又藏血。肝臟通過儲藏血液來維持其自身的陰陽平衡，氣血和調。反之，血液也有護肝養(yǎng)肝的作用。推薦一款適合春天的養(yǎng)肝血的茶：桂圓紅棗茶。
桂圓紅棗茶
取龍眼肉（桂圓）10 克，大棗（紅棗）10克去核，食材洗凈，放入茶壺中，加適量開水浸泡10 分鐘即可。
此茶能養(yǎng)肝血、安神助眠，對于長期熬夜而肝血不足、眼睛干澀、口干口苦、失眠心煩的人士尤為適合。
為了方便大家茶飲養(yǎng)生，李良濟甄選道地的龍眼肉和大棗，又搭配多種食材，科學搭配，制成獨立袋裝茶包，一次一包，簡單又方便，非常適合日常養(yǎng)生！你點擊下方即可線上選購~
2、清肝火，枸杞菊花茶
立春后陽氣生發(fā)，很多人容易出現(xiàn)肝火旺的情況，比如入睡困難、多夢易醒，眼干、眼紅，口苦、口干、口臭、牙齦腫痛，火氣大，心煩意亂。
肝火旺還會引起皮膚暗黃、容易長痘長斑，頭脹昏沉，兩脅脹痛，小便短赤，大便燥結，月經提前、量多、顏色鮮紅或紫黑、質地濃稠、有瘀塊等情況。
枸杞菊花茶
取枸杞10克、菊花3克洗凈，用滾水沖泡放溫后飲用。
枸杞滋補肝腎、益精明目，菊花散風清熱、平肝明目，二者搭配能夠清降肝火，肝火旺的人可以每周喝 2～3次。孕期、經期慎用。
除了自己配茶泡茶，也可以直接選擇李良濟的菊花決明子茶，破碎的決明子，搭配菊花、枸杞子、桂圓等，合理搭配，口感豐富，滋味清甜，很適合經常用眼、熬夜等人群。
點擊下方圖片即可選購，從明天開始堅持喝，為即將來到的春天攢足肝血，養(yǎng)好肝！
3、疏肝氣，玫瑰佛手茶
中醫(yī)學認為，春季對應人體中的肝，性喜條達而惡抑郁，因此春季起居應順應生發(fā)之勢。肝主疏泄，具有疏通、調暢全身氣機的生理作用。
氣機的調暢與否，直接影響血液和津液的運行、脾胃的運化、情志的變化以及生殖功能等諸多方面。肝主疏泄是保障機體多種生理功能得以正常發(fā)揮的重要條件。
因此，在精神調養(yǎng)方面，要做到心胸開闊，樂觀向上，保持恬靜、愉悅的好心態(tài)。從情緒上講，保持明朗的心境去迎接明媚的春光，有利于肝氣的生發(fā)。
玫瑰佛手茶
佛手一小片、玫瑰3朵，放入養(yǎng)生壺，加入開水200毫升，泡茶飲，日一劑。
疏肝理氣，養(yǎng)肝明目。適用于情志不暢、夜間睡眠差、眼干眼花、視物模糊之人飲用。
可以直接選擇李良濟玫瑰佛手茶，除了玫瑰和佛手，還搭配了枸杞子、橘皮和甘草，品質食材經過科學配比、專業(yè)調制、多道工序制成獨立袋裝茶包，讓你日常養(yǎng)肝輕松又方便。
春季里日常養(yǎng)生沖泡一包，茶湯清透、口感香醇。舒緩身心，助你輕松擁有好心情。
