失眠、睡不好、多夢(mèng)易醒，這些睡眠問題成為越來越多人的困擾！并且失眠以年底和換季尤為高發(fā)：

? 忙了一天終于能躺在床上，卻怎么都睡不著，每天都熬到半夜；

? 好不容易入睡了卻一直在做夢(mèng)，醒來之后身心疲憊；

? 睡眠淺，夜里容易醒，醒后很難再睡著，只能睡三四個(gè)小時(shí)……

現(xiàn)代人工作忙、壓力大，作息不規(guī)律氣血虛，導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)易醒、思緒紛亂、睡眠淺……想要早睡、睡個(gè)好覺，已成為一個(gè)奢望！

難道失眠、睡不好，只是現(xiàn)代人的通病，在古代就沒有人失眠嗎？

古人其實(shí)也失眠。李白睡不著了，所以“舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)”；李商隱寫了睡前要“舞鸞鏡匣收殘黛，睡鴨香爐換夕熏”；蘇軾呢，索性起身叫上‘夜貓子’張懷民到中庭散步，寫下“庭下如積水空明，水中藻、荇交橫，蓋竹柏影也?！?/p>

古代人失眠

是怎么調(diào)理的？

相傳，東漢建安年間，官渡之戰(zhàn)后社會(huì)動(dòng)蕩，長(zhǎng)沙太守張仲景巡視軍營(yíng)時(shí)發(fā)現(xiàn)，將士們因白天行軍布陣、晚上防備偷襲，長(zhǎng)期高度戒備，普遍存在睡眠問題，有的甚至整夜無法入睡。

張仲景診察發(fā)現(xiàn)，將士們有心煩、口干、頭昏等癥狀，雖疲憊卻難以入睡，易驚醒，脈象弦細(xì)而數(shù)，舌質(zhì)偏紅少津，是長(zhǎng)期精神緊張、過度勞累導(dǎo)致的“虛勞虛煩”之癥。

為解決這一問題，張仲景帶弟子深入伏牛山采藥。當(dāng)?shù)夭伤幦烁嬷?，酸棗被稱為“東方睡果”，其核仁煮水可助眠。張仲景采集酸棗取其果仁，參考古書配伍煎煮，制成酸棗仁湯。經(jīng)多次嘗試，效果顯著，一位老兵服藥當(dāng)晚沉睡六個(gè)時(shí)辰，醒后精神煥發(fā)。不到半月，軍中失眠將士十愈七八，士氣大振。

消息傳開后，酸棗仁湯應(yīng)用范圍擴(kuò)大，不僅對(duì)軍人有效，對(duì)因戰(zhàn)亂流離失所的百姓、日夜伏案的文人等因長(zhǎng)期勞心勞力導(dǎo)致“虛煩不眠”者，用此方也皆有效驗(yàn)。

張仲景在《金匱要略》中，赫然寫著："虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。"

張仲景用到的酸棗仁，助眠的“明星”食材！

《名醫(yī)別錄》記載酸棗仁：“主心煩不得眠，…虛汗，煩渴，補(bǔ)中，益肝氣，堅(jiān)筋骨，助陰氣”；《本草綱目》中說“其仁甘而潤(rùn)，故熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之證；生用療膽熱好眠，皆足厥陰、少陽(yáng)藥也”。

由此可見，酸棗仁養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗生津的功效為古今醫(yī)家共識(shí)。

針對(duì)于現(xiàn)代人的入睡困難、睡不踏實(shí)、早晨醒來疲累的問題，李良濟(jì)參考千年前的古方“酸棗仁湯”，根據(jù)現(xiàn)代人的體質(zhì)特征，遵循君臣佐使的原則，采用多種藥食同源食材，創(chuàng)新研出靈芝酸棗仁膏，食養(yǎng)身心，助力好眠。

李良濟(jì)靈芝酸棗仁膏

■ 特色食材，滋養(yǎng)身心

李良濟(jì)靈芝酸棗仁膏中，酸棗仁添加了高達(dá)21%，以期用食材來滋養(yǎng)身體。

添加草本紫芝，區(qū)別于普通的赤靈芝，《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載其更為平和溫潤(rùn)，也很適合膏方的“溫和滋養(yǎng)”。靈芝酸棗仁膏，采用的是道地紫芝，靈芝三萜含量高，多糖結(jié)構(gòu)獨(dú)特，非常適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生使用。

■ 道地原材，科學(xué)搭配

靈芝酸棗仁膏，原材選自傳統(tǒng)道地產(chǎn)區(qū)，如邢臺(tái)酸棗仁、長(zhǎng)白山紫靈芝等，以品質(zhì)食材滋養(yǎng)身心。

食材在搭配應(yīng)用上，遵循“君臣佐使”的原則：

君：酸棗仁

臣：紫芝、百合

佐：大棗、桑椹、黃精、小麥、茯苓

使：甘草

這些食材科學(xué)配伍，踐行“陰陽(yáng)調(diào)和、標(biāo)本兼顧”的理念，配方中既有酸棗仁、大棗、黃精等補(bǔ)益之品，又有百合、桑椹等養(yǎng)陰食材，補(bǔ)而不燥，清而不寒，而且大部分成分均為藥食同源食材，安全性高，適合作為滋養(yǎng)品長(zhǎng)期食養(yǎng)。

（圖片僅供參考）

這個(gè)配方，通過科學(xué)的君臣佐使配伍，以食材滋養(yǎng)的力量，來幫助身體調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，自主找回自然的睡眠。

■ 傳承古法蒸制，口感綿密

靈芝酸棗仁膏，采用原料蒸制燜潤(rùn)的制作技藝，精選的食材，需要?dú)v經(jīng)凈制、浸泡、悶潤(rùn)、混勻、蒸制、研磨等十幾道蒸膏制作工藝，每一道都精益求精，確保膏體的品質(zhì)。

配料干凈，吃起來也更放心。靈芝酸棗仁膏，只有酸棗仁、靈芝、百合等食材，不加水、不加糖，蒸制后混合研磨，食材經(jīng)過研磨，膏體細(xì)膩。

經(jīng)過十幾道工藝制作出來的靈芝酸棗仁膏，固體膏體細(xì)膩綿密，泡水喝，口感醇厚，酸甜清爽；直接挖一勺吃，軟軟糯糯，酸甜綿密，久吃不膩。

春節(jié)期間，很多人都有出游、走親訪友或者回家鄉(xiāng)過年的計(jì)劃，感覺瓶裝不方便，這時(shí)候你就可以選擇李良濟(jì)的酸棗仁晚安膏，它是獨(dú)立的條狀包裝，一次一袋，可以直接含服，也可兌水飲用。

酸棗仁晚安膏，同樣參考古方，選用優(yōu)質(zhì)酸棗仁，與龍眼肉、覆盆子、蓮子、百合、桑椹和茯苓等多味寧心安神，滋陰潤(rùn)燥的食材搭配組合，還特別添加GABA和茶葉茶氨酸，舒緩興奮的神經(jīng)、撫平睡不好的“難受”，讓你感到身體的“舒服”，平穩(wěn)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

孫思邈曾提示人們：“凡眠，先臥心后臥眼”，只有把亂人心神的東西暫且放在一邊，將自己從各種煩惱和誘惑中解放出來，才能獲得好的睡眠。

如果你也常常白天忙碌奔波，晚上數(shù)星星都睡不著，真的要及時(shí)調(diào)養(yǎng)了，畢竟睡個(gè)好覺，才是對(duì)身體的最好回饋！

食養(yǎng)+放松身心，讓身體好好休息一下，這樣才能積蓄能量，讓自己在生活工作中大放光彩。