春天一到，很多人都會莫名出現(xiàn)這些狀況：煩躁易怒、情緒低落；眼睛干澀、視物模糊；指甲干枯易斷、失眠多夢、睡醒依舊疲憊……
別不當(dāng)回事，這是肝臟在向你發(fā)出求救信號！
春季陽氣升發(fā)，人體氣機(jī)也隨之蘇醒，而負(fù)責(zé)“疏通、升發(fā)、藏血”的肝臟，正是春天最忙碌的臟腑。
中醫(yī)認(rèn)為，肝通春氣，主疏泄、主藏血，如同身體里的“交通總指揮”，氣機(jī)順不順暢、氣血足不足、情緒穩(wěn)不穩(wěn)定，都要看肝。
可現(xiàn)代人壓力大、熬夜多、長期盯屏幕、情緒焦慮郁結(jié)，都在一點(diǎn)點(diǎn)耗傷肝氣、透支肝血。
春季，正是養(yǎng)肝的黃金時(shí)期。今天給大家分享3種適合春天吃的“養(yǎng)肝小果子”，疏肝氣、補(bǔ)肝血、安心神，大多數(shù)人都能用。
佛手
疏肝氣、和脾胃
很多女性朋友、上班族，平時(shí)工作壓力大、家務(wù)繁瑣、情緒無處釋放，久而久之就容易：煩躁、焦慮、愛發(fā)火、胸悶脅痛、噯氣腹脹、沒胃口……這在中醫(yī)里叫肝氣郁結(jié)，肝氣不舒，還會連累脾胃。
這時(shí)，佛手就派上大用場。
佛手芳香行氣，能疏肝理氣、和胃止痛，專門疏通身體里的“悶氣”，它獨(dú)特的清香，聞一聞都能讓人舒緩放松。
《中國藥典》記載：佛手性溫，味辛、苦、酸，歸肝、脾、胃、肺經(jīng)，具有疏肝理氣、和胃止痛、燥濕化痰之功。
日常最簡單的用法：佛手+玫瑰花泡水，干佛手2片 + 玫瑰花幾朵，熱水沖泡5分鐘，理氣解郁、舒緩壓力，特別適合上班族、寶媽。
平時(shí)工作忙、懶得搭配？可以直接選擇李良濟(jì)玫瑰佛手茶。
精選道地玫瑰花、佛手，搭配枸杞、橘皮、甘草，科學(xué)配比、獨(dú)立茶包，開水一沖就能喝，每天一杯，疏肝理氣、心情舒暢。
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桑椹
補(bǔ)肝血、潤雙目
如果你春天經(jīng)常：頭暈眼花、眼睛干澀、失眠多夢、臉色暗沉、手腳心熱，多半是肝血不足。
肝就像人體的“血庫”，春天陽氣生發(fā)，全靠氣血來支撐。血庫空虛，人就沒精神、易上火、氣色差。
而桑椹，正是天然的“補(bǔ)肝血小能手”，能滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰補(bǔ)血，讓精血互生、水火相濟(jì)。
桑椹適合肝血不足、頭暈眼干、失眠多夢、臉色暗沉、手心腳心發(fā)熱的人，女性多吃還能養(yǎng)氣色。不過脾胃虛寒、血糖高的人就不建議吃了。
桑椹可以鮮吃、干吃，也能用來泡水。
想方便又堅(jiān)持得下來，推薦李良濟(jì)桑椹膏。精選桑椹、枸杞、黑芝麻、黃精等食材，搭配益生元，溫和滋補(bǔ)、不傷脾胃，每天一勺，輕松補(bǔ)足肝血。
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酸棗仁
養(yǎng)肝血、安心神
春天失眠、多夢、易醒、入睡困難，大多和肝血不足、心神不寧有關(guān)。中醫(yī)講：心主神明，肝藏魂。肝血一虛，魂不守舍；心陰不足，虛煩不眠，人自然睡不踏實(shí)。
酸棗仁是中醫(yī)公認(rèn)的“安神要藥”，能養(yǎng)心陰、益肝血、寧心神，專門調(diào)理心肝血虛導(dǎo)致的失眠、多夢、易醒、心悸。
醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》中的經(jīng)典名方“酸棗仁湯”，就是以它為主藥。
分享一個簡單的安睡方：安睡酸棗仁飲
材料：酸棗仁6g、百合9g、龍眼肉9g、當(dāng)歸6g、茯神6g、陳皮3g
做法：
①酸棗仁研磨成粉，將粉末放入無紡布袋內(nèi)。
②所有材料放入養(yǎng)生壺， 加水800ml，煮30分鐘，溫飲即可。
如果你怕買到摻假的酸棗仁，或是每天煮茶很麻煩，李良濟(jì)的靈芝酸棗仁膏或許適合你。
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李良濟(jì)精選高品質(zhì)酸棗仁（添加量高達(dá)21%），搭配靈芝、桑椹、黃精、茯苓、大棗等食材，不加水不加糖，歷經(jīng)凈制、浸泡、悶潤、混勻、蒸制、研磨等十幾道蒸膏工藝制作靈芝酸棗仁膏。
膏體細(xì)膩綿密，口感酸甜溫潤，直接吃或沖水喝都方便，堅(jiān)持一段時(shí)間，睡眠會越來越安穩(wěn)。
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現(xiàn)代人壓力大、熬夜多、應(yīng)酬頻繁，肝臟一直在默默損耗。
正值養(yǎng)肝黃金期，抓住春天這波“生發(fā)之氣”，疏肝、養(yǎng)血、安神一起養(yǎng)，肝舒服了，心情順、眼睛亮、睡得香，一整年都有精氣神。
